I ara no vol menjar…

Aquesta frase es repeteix de forma continuada a les consultes de pediatria, molts són els nens que en arribar a l’edat de confrontació manifesten els seus “NO”, i un dels més habituals és l’hora de menjar.
“I ara que fem?, el nen ha de menjar, no pot viure de l’aire, si no el forcem pot estar dies sense menjar res, a l’escola menja de tot i a casa només vol quatre coses…” són les frases més típiques quan ens enfrontem amb aquest problema.
És normal que ens angoixi si el nostre fill no vol menjar, és el centre de la nostra vida i faríem qualsevol cosa per ells, i costa entendre que tot i tenir gana, a vegades no vulguin allò que amb tot el nostre esforç els hi hem preparat.
L’hora de menjar ha de ser un moment agradable, un moment per compartir en família i conversar, dialogar de les coses que ens han passat durant el dia, les nostres inquietuds, alegries… Ha de ser un moment socialitzador en que la família es troba i comparteix una estona, i no l’hem de convertir en el malson de cada nit, amb uns nens que no volen menjar el que se’ls hi ofereix i uns pares cridant perquè el nen s’ho acabi menjant.
Us donem uns punts bàsics perquè tingueu en compte:

  • Es menja a la taula, sentats en una cadira/trona i si pot ser tots junts, com hem comentat abans hem de compartir en família i conversar.
  • Tots a casa mengem el mateix, per imitació es més fàcil que vulguin el mateix que nosaltres que no pas un menú diferent. Hem de procurar una dieta variada als nostres fills i si no en volen no es fa una altra cosa ni s’ofereixen alternatives.
  • No hem de fer piruetes perquè el nen obri la boca, quan digui que no en vol més s’ha de respectar, oi que no voldríem que a nosaltres ens fiquessin una cullera a la boca a la força?, doncs respectem les seves decisions.
  • Mai hem de perseguir als nens amb el plat per tota la casa, un cop l’hora de menjar ha acabat, i nosaltres com a adults decidim quan arriba aquest moment, el menjar se’n va i no passa res.
  • Intentarem eliminar de la dieta tot allò que no aporta els nutrients necessaris però obtenen calories que treuen la gana (txutxes, gelats, snacks, begudes ensucrades…), sobre tot fora de les hores de menjar.
  • MAI s’ha de perseguir que es mengin un determinat àpat, si el plat de “llenties” que hem fet per dinar no se l’ha acabat no li posarem per berenar i sopar. Amb aquestes actituds afavoriríem l’aversió a l’àpat en qüestió.
  • Com tothom, els nens també tenen paladar, i potser hi ha coses que els hi agraden més i altres menys. Això no ha de fer que deixem de preparar-li segons quins menjars, però hem d’entendre, que si no li agrada gaire, no en mengi gaire.
  • No passa absolutament res si un nen no menja res un dia, o dos, o tres…, és de vital importància tenir això ben present. No hem de cedir als seus xantatges, rebequeries i diverses estratègies perquè canviem el menú. Sense enfadar-nos hem de deixar clar que el que els hi hem posat es el que hi ha ara, i si no ho volen, no passa res.

 

Esperem que tenint això present us desangoixeu una mica i pogueu gaudir d’uns àpats i unes sobretaules en família d’allò més plaenteres.

Anuncis

Quant a CAP Poblenou

Aquest és el blog de l'Equip d'Atenció Primària del CAP Poblenou de Barcelona
Aquesta entrada s'ha publicat en Pediatria i etiquetada amb , , , , , , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

3 respostes a I ara no vol menjar…

  1. Angels ha dit:

    Hola el meu fill téb8 anys i es un nen q fá esport. Té molte energia. Es molt mogut i nerviós…no para. I aquest estiu ha fet els apats bé menys el sopar. No vol i es una baralla continua. Esmorça bé..dina bé a les vacançs a mitja tarda picaba alguna cosa pero hem arribat a casa i no sopa i desde l.hora de dinar fins el dia següent no vol menjar rés mes. Entrena 2 dias a la setmana futbol i després no vol rés. No sé si anar el pediatra x tinc por q estigui baix de pes

    derivi a altres problemes. A vegades amaga el mrnjar. Li vaig donar un complement vitaminic MO SEGOR

    • CAP Poblenou ha dit:

      Molt sovint els nens no volen sopar, estan cansats de tot el dia i rebutgen el menjar. A vegades és millor que facin un bon berenar i no forçar el sopar.
      No forceu mai els àpats, pot ser que amagui menjar per por a que li digueu res.
      Si el nen està sà, juga, és actiu… no us preocupeu. Normalment no necessiten tant menjar com els pares en pensem, i sobretot, no cal donar-los cap tipus de suplement!

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s