Arribes a casa amb les cames cansades?

 

Arribes a casa amb les cames cansades? Potser que pateixis algun grau d’Insuficiència Venosa Crònica (IVC).

 

La IVC és una malaltia causada per la incapacitat de la venes per retornar la sang al cor, degut de a un mal funcionament de les vàlvules. Això provoca un estancament de sang en les venes i l’aparició de varius.

 

Causes i factors de risc per desenvolupar varius:

• Edat
• Antecedents familiars
• Obesitat
• Sedentarisme
• Alcohol i tabac
• Professions (estar assegut o dempeus, o treballar prop de fonts de calor)
• Factors hormonals: anticonceptius, menopausa
• Embaràs
• Existència trombosi venoses prèvies

El 30 % de la població espanyola pateix algun símptoma relacionat amb la IVC
El 60 % no està ni diagnosticada ni tractada.

Símptomes de la Insuficiència Venosa Crònica:

• Dolor
• Pesadesa
• Cansament
• Pruïja
• Formigueig
• Enrampades nocturnes

Pateixes algun d’aquests problemes de salut? La PREVENCIÓ i el TRACTAMENT correcte és essencial per evitar l’evolució d’aquesta patologia i complicacions greus a llarg termini
No tractar una patologia com la IVC pot portar a complicacions més greus, per tant és clau començar el tractament al més aviat possible.

Prevenció i tractament de la IVC:

• Mesures posturals i higiènic-dietètiques:
• Evitar romandre dempeus molt temps
• Petits passejos i, quan no es camini, elevar les extremitats inferiors
• Elevar les potes del llit 10 cm i posar les cames en alt
• Exercicis de les articulacions dels turmells
• Natació, bicicleta, etc.
• Hidratació i cures de la pell, massatges amb cremes, perdre pes,
  etc.

Tractaments tòpics: Cremes hidratants.

• Afavoreixen la hidratació i cura de la pell.
• S’apliquen mitjançant massatge en sentit ascendent afavorint la tornada venosa.
• Amb components que alleugen els símptomes de la IVC
• Útils per alleujar el cansament i la pesadesa.

Teràpia compressiva o mitjanes elàstiques de compressió: És el millor tractament no quirúrgic per la IVC i la seva prevenció (nivell d’evidència 1 i grau de recomanació A segons la biblioteca Cochrane).

Quan s’han d’usar les mitges de compressió i quines són les més adequades?

Perquè la mitja sigui eficaç ha de tenir una COMPRESION GRADUAL DECREIXENT/ASCENDENT.

Quin nivell de compressió és recomanable? Existeixen tres nivells de compressió: lleugera, normal i forta.

• Compressió lleugera: Prevenció i símptomes lleus
• Compressió normal: Problemes moderats o severs de tornada venosa, varius…
• Compressió forta: Varius de gran grandària, edema des de primera hora del dia, úlceres…

Triar la talla adequada: Assegurar-nos que a la farmàcia o en la consulta ens prenguin les mesures adequadament.

La col•locació adequada de la mitjana de compressió garanteix la seva correcta acció
Han de col•locar-se a primera hora del matí, en aixecar-se del llit.

L’enfocament de tractament ha de ser global i a llarg termini. En la majoria de les ocasions, el tractament persegueix una millorança clínica, no una curació, i no s’ha d’excloure cap dels pilars.

Els CAP de Barcelona de l’Àmbit d’Atenció Primària Barcelona Ciutat de l’Institut Català de la Salut han celebrat els dies 24, 25 i 26 de maig la Setmana de les Cames Lleugeres.

Els professionals de cures infermeres han organitzat un taller a deu centres d’atenció primària: Besòs, Casc Antic, Doctor Lluís Sayé, Drassanes, Gòtic, La Mina, La Pau, Poblenou, Ramon Turró i Sant Martí.

Ahir varem fer un taller de dues hores de durada al nostre centre, que va consistit en una explicació teòrica per saber com identificar les especificitats d’aquesta afectació a la pràctica i quins són els tractaments disponibles.

#CamesLleugeres